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睡觉也能减肥英国健身房推出"睡觉课" 你愿意花钱睡觉吗

2017年05月04日 11:10:34  来源:E都市  编辑:jade
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健身房推出

健身房推出"睡觉课"

健身房推出"睡觉课",英国一家健身房开设了新的健康健身课,但并不是挥汗如雨地做运动,而是舒舒服服地躺在床上睡45分钟的午觉。花钱去健身房睡觉难道跟家里睡不一样吗?睡觉能减肥是真的吗?

生活压力的增大,人们的生活节奏也加快,工作家庭已经成为了两座大山,往往只是为了生活而生活为了生活而赚钱,已经没有时间好好享受生活安静一会,睡觉都成了奢侈的事情,特别对于已经成家有孩子的人来说,更加没有时间是给自己的,甚至是给睡觉的,这也造成了86%的家长都表示会感到很疲惫。

健身房推出

健身房推出"睡觉课"

疲惫不仅仅影响了工作,而且还对自己的身心健康造成了威胁,严重还威胁这生命安全,存在安全隐患,因此不得不重视,睡眠其实是最好的养生美容方式,但是往往我们都忽略了睡觉的重要性,白天犯困夜里精神这样的夜猫子有很多,因此这个课程就是为了让我们安安静静的享受一下睡觉。

课程为参与者提供舒适的单人床,现场会播放非常能营造睡觉气氛的音乐,温度还能够促进人体卡路里的燃烧。感觉睡着睡着觉就减肥了。

睡眠专家凯瑟琳·平克姆表示,这项课程还能起到积极的健身效果。她认为,睡眠的重要性比人们所认识到的要重要得多,人们更倾向关注睡眠所带来的短期效果,比如缓解疲劳和注意力不集中的状况,但睡眠对人们的长期身心健康也至关重要。

健身房推出

健身房推出"睡觉课"

缺乏睡眠导致患焦虑和抑郁症的风险增加,在睡眠不足的情况下,人们缺乏进行定期锻炼的能量,甚至在选择吃什么的问题上也会因头脑不清醒而做出错误决定,长期如此就可能对人们的身体健康产生不良影响。

看来睡眠是更好的治疗师,不仅是身体上的还是心理上的。因此熬夜的朋友一定要早点睡,保证睡眠时间和睡眠质量才能够事倍功半。

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