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榴莲的功效与作用 榴莲一次吃多少合适

2017年07月04日 15:55:05  来源:E都市  编辑:peter
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榴莲的功效与作用

榴莲的功效与作用

榴莲的功效与作用,榴莲一次吃多少合适?榴莲也算是水果中的一种了,很多人爱吃,也有很多人因为受不了那个味道而从来不吃,不过市场上的榴莲价格是比其它水果要贵一些的,而且榴莲的功效与作用也有很多,那么榴莲一次吃多少合适呢?

榴莲的功效与作用

榴莲的功效与作用

现在是食用榴莲的旺季,各大超市、集市和水果店的水果架上摆满了许多榴莲。迎面便可嗅到阵阵香味,但是对于榴莲的功效与作用有了解多少呢?都说榴莲是水果之王,具有多种维生素,营养相当丰富。现在我们就一起了解一下。

榴莲的功效与作用:

1、滋补身体。榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。

2、缓解痛经。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒经痛怕冷的妹妹吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升。

3、通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。

4、预防和治疗高血压,榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。

5、防癌抗癌。因为榴莲维生素含量丰富,这些维生素能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺起到抑癌抗癌的作用。

6、温补的功效,在民间有一种说法,用榴莲的壳和汤一起煮,然后喝汤,可以起到散寒温补的作用。

榴莲一次吃多少合适:一天不要食用超过两瓣榴莲。一般健康人都可食用榴莲,但每天食入量不宜超过100g。为了避免食用时上火,最好在食用榴莲的同时吃二、三个山竹,山竹能抑制榴莲的温热火气,保护身体不受伤害。

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