做这5件事让你早衰20年

2017年05月18日 18:11   编辑:尚楚   来源:美食天下

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摘要:爱美是每个女性的天性,谁都不希望自己光滑的脸部肌肤上过早的出现了皱纹。盘点脸部过早出现皱纹的5种原因,帮助女性避免脸部问题,保持肌肤光滑。......

爱美是每个女性的天性,谁都不希望自己光滑的脸部肌肤上过早的出现了皱纹。盘点脸部过早出现皱纹的5种原因,帮助女性避免脸部问题,保持肌肤光滑。

5个原因让皱纹过早出现

1、经常食用含糖量过高的甜食

对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一,因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化,从而最终产生一种有害的物质,而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白,从而使面部产生皱纹。

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2、脂肪摄入不足

身体脂肪过剩会对身体有害,但是适量的脂肪对身体也是必需的,它可以吸收抗氧化剂和维生素,同时紧致皮肤。

3、空腹节食

空腹节食减肥容易使体重发生波动,而体重波动越大,对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时,皮肤会随之而张弛。

4、吸烟

吸烟不仅对肺部和心脏有损害,而且会显著加速皮肤的老化。

5、睡眠不足

足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的,当然也包括对皮肤的修复。睡眠不足将长期损伤皮肤,使皮肤过早老化。

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