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血管老全身老,教你五招轻松养血管!

2017年05月19日 08:14:14  来源:凤凰网综合  编辑:无邪
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一个人的衰老,其实是从我们的血管开始,深藏在我们体内的血管,一旦开始“老化”,就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。血管一老,全身都跟着老了!

供图/cfp

一个动作自测血管情况

将手握紧30秒钟,打开后手掌变白的现象是会马上消失,还是会保持一段时间?

这一过程如果很快完成,表示血管健康、弹性好,血液循环正常、末梢神经比较灵敏。

如果需要20秒以上,肤色才能恢复,就要当心是不是存在动脉硬化了。

常做7件事,血管越来越“老”

1、大鱼大肉吃得多

2、总喜欢下馆子

3、总是熬夜

4、抽烟5、久坐

6、喝酒无节制

7、运动少

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