首页 健康 保健 正文

吃水果更养生,夏天养生就吃水果

2017年05月19日 10:04:45  来源:美食天下  编辑:尚楚

夏季是一个需要养生的季节,而在夏季的时候饮食养生就是一个不错的选择。那么夏季养生吃什么水果好呢?夏季到了,大部分的水果也跟随着上市了,那么在夏季的时候有哪些水果是适合我们养生的呢?夏季养生吃什么水果效果好呢?今天就跟随小编一起来了解下最适合养生的夏季水果吧。

夏季最适合养生的水果

西瓜

一说到夏季的时候,每个人肯定就会马上想到西瓜了。而在夏季的时候吃西瓜是一个最好的选择,这个是因为西瓜里面含有很多能够帮助我们降血压,解暑清热的营养物质。也能够帮助我们止渴。

菠萝

在夏季的时候菠萝也是一种非常流行的食物,而菠萝里面含有非常多的维生素C跟水分。能够帮助我们补充水分,并且菠萝含有的能够分解蛋白质的能力,所以在夏季的时候吃菠萝也是不错的选择。但是菠萝需要适量的吃,吃多的话多身体也是会有危害的。

木瓜

在夏季的时候很多人都会有消化不良的表现,而木瓜里面含有能够把蛋白质分解的消化酶。所以在夏季的时候吃木瓜可以帮助我们治疗消化不良的症状。

香蕉

是不是有很多人都这样觉得,在夏天的时候睡眠质量往往都比在冬天的时候差很多呢?其实这个是一个正常的现象。所以很多人都会在夏季的时候选择吃西瓜来提高睡眠质量,让我们可以拥有正常的睡眠。

吃水果的禁忌

吃水果不削皮

很多人都嫌吃水果需要削皮很麻烦,所以索性都是直接随便洗一洗不削皮直接吃。但是这个是错误的做的,这个是因为水果皮上有时候会残留一些农药。所以最好的话吃水果就不要闲麻烦,直接削皮吃。

忌用菜刀削水果

你是不是有过这样一种情况,要吃水果的时候结果找不到水果刀来削皮,想想就随手拿起菜刀来削皮。这个也是错误的做法,因为我们在平时的时候使用菜刀经常会跟鱼、肉、蔬菜等等物质接触,而这些物质可以会残留一些寄生虫,从而感染疾病。

忌饭后就立即吃水果

你是不是觉得饭后的时候吃水果是一个非常正确的养生方法呢?其实这个也是一种错误的做法。因为饭后吃水果的时候是没有助消化的功能的,可能还会导致便秘以及胀气的现象。所以想要吃水果的时候最好在饭后1个小时候在吃是为最佳。

举报本文
+10
+10

夏天 更多>>

夏天,蒋欣饰演,盲约里的夏天是一个微胖呆萌的剩女,在广播电台担任栏目编辑。为了履行一场疯狂的赌约,势要在278天内找到真爱,一路“盲约”立志脱单。夏天,是一个其貌不扬的女孩,在广播电台担任栏目编辑,夏天与妈妈打赌,

网剧《狐狸的夏天》姜潮谭松韵上演甜虐戏码 狐狸的夏天第二季开播

网剧《狐狸的夏天》改编自青春爱情小说《当总裁恋爱时》,讲述了谎言发射机“狐狸小姐”与人肉测谎仪“白兔总裁”,从水火不容到越走越近的搞笑爱情故事。剧中“狐狸小姐”是由谭松韵所饰演,“白兔总裁”则是由姜潮所饰演,该剧将在今晚(4月5日)晚8点登陆腾讯视频全网独播。那么这对冤家路窄的冤家CP,最后有没有真的成为CP呢?

养生粥的做法与功效介绍 不同季节养生粥推荐

养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。养生粥则把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来,寓药于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点。

立冬习俗养生指南:寒冬来临如何养生

“立冬”节气,在每年的11月7日或8日,古时民间习惯以立冬为冬季开始。立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。此时,地球位于赤纬-16°19',北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬期间,汉族民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。

蔡徐坤刚出道新剧就播放破亿 偶像养生会不会太急功近利

蔡徐坤刚出道新剧就播放破亿 偶像养生会不会太急功近利,蔡徐坤 星动亚洲 易烊千玺 王俊凯 鞠婧祎......

李小璐注重养生?称:是时候给身体做个“大扫除”了

4月20日是谷雨,李小璐在社交网站上更新动态并配文写下数百字长文,在这篇长文中,李小璐主要讲了一些养生的东西,但在李小璐第一句话中:“是时候给身体做个大扫除”了,疑暗指自己近日

《西小河的夏天》北影节温情放映 导演处女作获赞

入围第8届北京国际电影节“注目未来”单元的《西小河的夏天》,于4月18日在北京电影学院进行放映。导演周全携制片人刘宛玲、杨宥瑜、编剧黄怡枚、主演张颂文、董晴出席映后交流会,出品......

孙俪“养生”重游悉尼 靓丽活泼尽展春天气息

昨日,久违开工的孙俪亮相悉尼,不仅行程满满,心情不错的她连衣着都带上春日的气息。在参观保健品牌总部工厂时,孙俪身穿简单T恤牛仔裤,外面搭配一件设计感十足的风衣,俨然春日出行的标准穿法,而亮相签约活动时......

王力宏宣布三胎喜讯:今年夏天儿子将出生 他的体重怎么会曝光?

2018年4月16日讯,4月13日晚,王力宏2018龙的传人世界演唱会在北京开唱!演唱会开始半小时,王力宏唱起了为两个女儿写的暖心歌曲,直言表达爸爸的宠爱,演唱会现场,王力宏宣布今年夏天将迎来自己的第......

陈佩斯朋友圈曝光 64岁陈佩斯池边钓鱼穿着朴实爱养生老年生活丰富多彩

陈佩斯朋友圈曝光,64岁陈佩斯池边钓鱼穿着朴实爱养生老年生活丰富多彩。

跟贴 0
参与 0
发贴
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。