生活中这些食物吃多了容易“伤心”

2017年05月24日 17:19   编辑:尚楚   来源:美食天下

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摘要:心脏是我们人体非常重要的器官之一,人们也赋予它很高的地位。但是你知道吗?其实在我们生活中有很多东西都会伤害到心脏的,比如说饮食,饮食错误、不注意的话就会伤害心脏了。那么下面就由小编来为大家简单介绍伤心......

心脏是我们人体非常重要的器官之一,人们也赋予它很高的地位。但是你知道吗?其实在我们生活中有很多东西都会伤害到心脏的,比如说饮食,饮食错误、不注意的话就会伤害心脏了。那么下面就由小编来为大家简单介绍伤心脏的5种食物吧!一起来看看

心脏

1、餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉,对于心脏也是不利的,所以喝汤还是自己在家制做,并且应该清淡一些。

2、番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔细看食品标签,选择钠含量低的品类。

3、牛肉干

牛肉干是较受欢迎的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人应该要少吃牛肉干。

4、冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了,加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。所以冰激凌也是不宜多吃的食品。

5、炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质蛋白质,但如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇非常高,千万不可以多吃。

相信很多朋友应该都比较喜欢这几种食物,虽然口味上确实比较受欢迎,但是这些食物对于健康的影响却是不利的,特别是对于心脏有很大的伤害。因此平时生活中对于这类食物一定要尽量少吃为妙,尤其是心脏不好的朋友!

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