用醋泡过的“它”适合高血压吃天天坚持不怕血压降不下来

2017年09月10日 07:40   编辑:无邪   来源:健康开课啦

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高血压是我们常说的三高之一,也是目前人类生命健康的重大杀手之一,随着人们的生活条件的改善,高血压患者也渐渐的多了起来,它是一种对人体危害很大的慢性疾病,是心脑血管疾病的最主要因素。

高血压最不能碰的五种食物

1、蛋糕

蛋糕外观漂亮,口感好,但常吃会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量,同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量,增加高血压患者患冠心病的危险。

2、狗肉

高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。

3、动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白,如动物肝脏、蛋类的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。

4、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。

5、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。

用醋泡过的“它”,适合高血压吃,天天坚持,不怕血压降不下来

黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的物质以及降低中性脂肪的亚麻酸等,能软化血管、促进血液流通。高血压患者吃醋泡黑豆可显著降压,用醋泡黑豆能使有效成分从黑豆中溶出,促使机体全面吸收。

醋泡生姜,使生姜里的一些成分融入到醋中,能促进血液循环,并降低血液中脂肪的含量,有降血脂的功效,建议高血脂、高血压患者适量食用。

黑蒜是一种经过复杂的发酵程序制成的食品,具备了远远超越新鲜大蒜的保健功效。黑蒜能够修复胰脏细胞,恢复胰脏自身调节血糖能力,有效预防和控制三高及其并发症的功效。对患有高血压的病人有显著的降压效果。

桑叶茶是用新鲜的桑叶制成的茶饮,桑叶中含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分,具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用,非常适合有“三高”人士饮用。

生长在新疆盐碱地带的罗布麻,有很好的预防心血管病、降血压、降血脂、降血糖的作用,泡水为弱碱性,有助于调节身体酸、碱平衡,有效防癌,含钾最高的植物乐禹萱罗布麻茶,100g含钾2133mg

而且,罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点。

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