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养生揭秘:当心7大食物夺走你的健康

2018年01月12日 14:06:08  来源:未知  编辑:丫丫

健康人民网7小时前

现在有很多的上班族抱怨自己正处于亚健康的状态,作息不规律、抽烟喝酒、不爱运动也让很多人的身体越来越糟。除了生活方式,其实我们的饮食对于健康也起着非常重要的影响作用。小编特地总结了家庭医生在线、新华网、生命时报、千龙网的多个报道,告诉你有7种食物会夺人健康,平时一定要少吃!

油炸类食物

酥酥脆脆,口感甚好的油炸食物一向是很多人,尤其是小朋友的心头好。的确,类似炸鸡、天妇罗、薯条薯片这种食物口感格外吸引人,咬碎的口感更能让人放松,心情愉悦,但是油炸食物含脂肪较多,根据家庭医生在线的报道,“由于油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃会引起消化不良,饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。”

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养生粥的做法与功效介绍 不同季节养生粥推荐

养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。养生粥则把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来,寓药于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点。

立冬习俗养生指南:寒冬来临如何养生

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