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谷雨养生:如何祛除体内湿气?谷雨时节吃什么

2016年04月19日 11:08:28  来源:网络  编辑:惊蛰

谷雨养生:如何祛除体内湿气?谷雨时节吃什么

雨生百谷

谷雨是“雨生百谷”的意思,每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。《月令七十二候集解》中说,“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种,自下而上也”,故此得名。谷雨是春季的最后一个节气。所以说“春雨贵如油”。

谷雨在今年的4月19日,是春季的最后一个节气,太阳到达黄经30°,源自古人“雨生百谷”之说。《群芳谱》又记载:“谷雨,谷得雨而生也。” 谷雨是春季最后一个节气,它的到来意味着,气温回升加快,降雨量增加,有利于春作物播种生长。

谷雨养生:如何祛除体内湿气?谷雨时节吃什么

谷雨养生

谷雨节气是在暮春,雨季该来了,所谓“清明断雪,谷雨断霜”。这时天气比较潮湿,季节跟五脏中的“脾”相对应,这个时候脾相对虚弱,容易生湿;外界的湿邪严重,也容易导致湿邪困脾,使脾的运化功能降低。

因此,谷雨节气养生需要健脾祛湿,人们在饮食上应当以清淡为主,以芳香性质的食物为主,比如韭菜、藿香等。有芳香作用的药食可以化湿,因此比较合适这个节气。

此外,谷雨节气还应注重疏肝,可以喝些玫瑰花水、合欢花水等,让人们的心情更加舒畅。

总的来说,谷雨节气养生关键和“肝脾”有关,最主要的是“疏肝益肝、健脾祛湿”。

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