首页 亲子 备孕 正文

怀孕后便秘怎么办?专家支招

2017年12月26日 10:46:58  来源:新浪育儿  编辑:花雕

阿梅是怀孕4个多月的准妈妈,大便一直比较正常,可是最近她开始出现了便秘,好几天解不出来,怀宝宝了上厕所也不敢太用力。现在的阿梅,肚子好难受,东西也不敢吃太多。

湖南省第二人民医院妇产科主任周训华说,阿梅这种现象是多因素引起的。其一,怀孕后胎盘分泌大量的孕激素,孕激素具有抑制肠胃蠕动的作用,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。其二,由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。其三,怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;又因子宫逐渐增大可压迫直肠,使粪便在肠内停留的时间延长,从而使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

所以建议那些孕妈妈们每日坚持适当的体育活动,如散步,也可做一些轻微的家务活动,养成定时排便的好习惯,最好是晨便,由于早餐后结肠推进动作较为活跃,故早餐后1小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。蹲厕时间如过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。

另外,食疗也是纠正便秘的好方法,适当地喝些蜂蜜水,有助于排便。很多孕妇往往因进食过于精细而排便困难,所以要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。

在孕晚期,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。王丹琪

举报本文
+10
+10

如何正确提高受孕几率?夫妻备孕必知注意事项与误区

虽说宝宝是上天赐予最宝贵的礼物,一切都要随缘,但你得先做好充分的准备才能孕育出健康的宝宝,对于新婚夫妻来说备孕同样重要。对于想早日抱上宝宝的小夫妻而言,一些有助于早日怀孕的基础知识就不得不提前了解和掌握。要知道有条理地准备远比盲目自己摸索效率要高出许多。下面小编就将自己收集到的一些有用的促怀孕的基础知识分享给大家。

盘点全球男女离奇怀孕事件 少女泡温泉怀孕

世界之大,无奇不有!但是女生还是处女竟然怀孕,还有女生居然怀上了老鼠,没有生殖器官的石女意外怀孕,这样离奇的怀孕都是真的吗?患有先天性生殖器官畸形的女孩通常被人们称为石女。石女因为没有阴道,所以也就没有和常人一样的性生活,怀孕对她们来说也几乎是不可能的事。但是世界之大无奇不有,非洲一位年仅15岁的处女,竟然在一次意外中吞食了男友的精液而导致怀孕,这又是怎么一回事呢?

孕期怀孕期间亲密那点事儿 盘点怀孕期间不可忽视的需求问题

其实早在古代女人出嫁,有条件的娘家都要备上几个通房丫头,是为了备女人不方便时或者孕期解决老公需求的问题。而现在都实行一夫一妻制,导致不少爱侣本来觉得亲密是个甜蜜的乐趣,而因为肚中小人而就此失去了性趣。那么,到底孕期能不能亲密呢?小编帮你一一解答。

黄奕被曝再婚怀孕 黄毅清再次将矛头转向前妻猛爆料

黄奕被曝再婚怀孕 黄毅清再次将矛头转向前妻猛爆料:之前马苏事件中,黄毅清的“正义”行为为他圈了不少粉,大家暂时都忘记了之前跟黄奕互撕的事情,不过黄奕被曝再婚怀孕的消息让大家再次记起来了。今天中午,黄毅清爆料黄奕再婚还怀孕了,想要回孩子的抚养权

遭前夫黄毅清爆料再婚怀孕 黄奕发声明谴责其诽谤

近日因为李小璐出轨事件而名声大震的黄毅清再次在微博上爆料,称前妻黄奕已经再婚怀孕,随后黄奕工作室发声明辟谣,网曝黄奕再婚怀孕,很多网友好奇黄奕为何不让黄毅清见女儿?想知道的网友赶紧跟着小编一起往下看吧......

黄毅清爆料黄奕三婚怀孕是真的吗 黄奕老公是谁

黄毅清在微博上爆料黄奕怀孕的消息引发网友的关注,相信很多吃瓜们都特别想看热闹吧。那么黄奕真的怀孕了吗?跟小编一起去了解下吧。......

跟贴 0
参与 0
发贴
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。