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瑞典学者:久坐的人更容易肥胖和早死

2017年09月14日 08:08:01  来源:网摘  编辑:小妹
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瑞典研究人员日前撰文指出,一个人每天“坐的时间太长”将损害其健康。他们开展的研究发现,久坐的人(无论是否经常参加体育锻炼)都会更容易发胖,并导致其患上心脏病,这些人的死亡率会比少坐的人高很多。所谓久坐,指的是人们在办公室、教室、汽车、电脑前和电视前保持各种坐姿的累积时间。

久坐的人更容易早死

久坐的人更容易早死

科学家指出,在坐了四个小时后,人体开始发出“有害信号”,其结果是人体内控制脂肪堆积的基因停止工作。因此,如果人们能在生活中采取“坐一会儿,动一会儿”的方法,将极大促进身体健康。换句话说,我们可以将每天集中的体育运动时间分开进行。更简单的办法就是,少发电子邮件,直接起身,去找同事谈谈工作上的事儿。

久坐的人更容易早死

久坐的人容易肥胖

另外一项研究也发现,美国人约有一半左右的生活时间都在“坐着”:出门坐车,进办公室坐班,回家在沙发上看电视。这恐怕是美国胖子众多的间接原因。

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