补血只能靠吃的?6大穴位“吹”走贫血

2016年11月15日 11:18   编辑:尚楚   来源:爱秀美

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摘要:贫血了,吃点补血药或四物汤就好了?其实贫血绝对不是吃点补血药这么简单!另外穴位按摩对改善潜在性贫血的效果也有限,搭配吹风机的类温灸效果,启动造血机能,才能让活血源源不绝。">首页时尚搭配单品明星街拍秀......

改善贫血,先找出背后真正病因!

中医并没有“贫血”的概念和名称,而以西医角度来看,贫血也不是单一性疾病,往往是各种原因或疾病所造成的结果,因此要告别贫血的困扰,重要的是先把贫血的致病因素找出来,对症治疗以绝后患。

喝四物汤能治贫血?血虚体质≠贫血

举例来说,许多人认为喝四物汤可以补血、改善贫血,但其实并不尽然!虽然出现面色苍白、疲倦乏力、心悸、气短眩晕、精神不振等贫血症状,多为血虚或阴虚的体质,四物汤也可用於调理血虚体质,但中医里的血虚却不等于贫血!

血虚是一种阴血亏损的病理状况,当身体出现瘀血阻滞脉络时、长期过度思虑劳神、肠胃功能不好、习惯性腹泻或营养吸收不足等,都可能造成血虚体质,因此调养气血、改善贫血症状的用药,也要随之应变。另外,包括子宫肌瘤引起的大出血、痔疮、消化道出血、肾脏疾病、结肠肿瘤造成的慢性失血、甲状腺功能减退症、肝脏疾病、风湿病等,也都是临床常见导致贫血的病因,且患者常伴随疲乏、头晕、耳鸣、头痛、心悸等不适。另外,维生素B12缺乏所造成的贫血,则常常提早出现神经症状。

改善贫血用“吹”的!刺激6大补血穴位出奇招

对于确诊为“贫血”的病人,中药补血的效用虽然不及铁剂迅速,但可有效改善气血循环、提升造血机能,治疗贫血效果佳,而且副作用低。

也有人尝试按摩重要穴位,以达改善贫血的症状,然而,光是按压的保健效果有限,还需要热源,传统中医会用艾条燻,但其实吹风机就可以取代;建议每天至少早中晚用拇指指腹按压穴位30下,在不烫伤的前提下,每天早上起床用吹风机热吹以下每一穴道5分钟,促进身体造血和气血循环。

1.【百会穴】

位置:在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

功效:百会穴在头顶上,是众多经脉交会处,故称为百会,能提振阳气,预防头晕,促进新陈代谢。

2.【肝俞穴】

位置:肩胛骨下角的高度是第7胸椎棘突,从第7胸椎棘突向下数2个椎骨,在其下方旁开2指宽。

功效:疏肝利胁、清热除湿、养血明目。

3.【肾俞穴】

位置:由肚脐引水平线至背部脊椎,可找到第二腰椎,在它的下方。

功效:补肾助阳、调节生殖功能。

4.【足三里穴】

位置:位于小腿前外侧,外膝眼(犊鼻)下4指宽之处,胫骨前缘外一横指(中指)处,当胫骨前肌中。

功效:调理脾胃,和肠消滞,清热化湿,降逆利气,扶正培元。

5.【关元穴】

位置:位于肚脐下方4指宽之处。

功效:关元穴又称下丹田,是任脉之穴,也是“男子藏精,女子蓄血”之处,有培补元气、强壮身体的功效。

6.【气海穴】

位置:为于下腹部正中线,肚脐下方2指宽处,是肚脐和关元穴连线的中点。

功效:气海是人体强壮要穴。古有“针必取三里,灸必加关元。”之说。

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