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  • 3种不同类型的胖子,分别这么减!

    我们总说“胖子都是潜力股”,这句话并非空穴来风,看看下面这几个成功瘦身后大变样的小伙伴......

    2017-10-19 08:15:44
  • 走路养生最省钱,还可预防7种病

    很多人为健身愁,其实,迈开双腿,你就自然融入了健身大军。走路,特别是快走,是最好的有氧运动。......

    2017-08-25 16:04:40
  • 运动很难瘦下来?那是因为你不会在运动前后做这些

    造成得胖的原因有很多,比如缺乏运动,过量的暴饮暴食,肥胖不可怕,可怕的你没有一颗坚定减肥的心。运动减肥的方式也很多,总有适合自己的那种方式。1、骑脚踏车在重量...

    2017-08-25 16:03:38
  • 瘦腿效果最好的运动有哪些瘦腿动作大全介绍

    双腿贴墙倒立会塑形吗?网上不少睡前运动视频中,都有双腿贴墙倒立的介绍,这个动作不会很剧烈,但据说对双腿塑形很有帮助。下面来看双腿贴墙倒立会塑形吗。每天学一点:...

    2017-08-07 16:22:22
  • 静脉曲张危害症状表现介绍静脉曲张如何治疗快速有

    静脉曲张危害症状表现介绍 静脉曲张如何治疗快速有用,静脉曲张腿倒立有用吗?静脉曲张也可以说是一种职业病,比如教师、售货员等需要长时间站立的人,就容易得下肢静脉曲张,静脉曲张腿倒立有用吗?点击下一页来了......

    2017-08-07 14:38:43
  • 骑单车对身体有什么好处?骑单车的五大好处介绍

    骑单车对身体有什么好处?骑单车的五大好处介绍,虽然现在满大街都是汽车在跑,但是依然有人选择自行车上下班,而且现在共享单车到处可见,骑自行车是个不错的选择。不但可以健身,还能节约资本。......

    2017-08-07 14:38:26
  • 每天健身走路两万步患上滑膜炎?确实有可能,须谨

    这两天,小编的朋友圈有伙伴们说健身走路会患上滑膜炎,这事是真是假?走路不是锻炼身体吗?为什么身体没有锻炼好,却又换上了滑膜炎呢?......

    2017-07-05 09:11:06
  • 男士减肥别乱来你的瘦身计划科学吗?

    女性要减肥,男士也要减肥,男士减肥的时候可要小心了,减过头有害而无一利,男士减肥的同时要注意以下几点,才能保证你的减肥计划科学健康又有成效!......

    2017-07-02 15:23:03
  • 下蹲5分钟等于步行1小时!最简单实用的锻炼方法

    “人老脚先衰,树枯根先竭”。如果你不想过早衰老,便要保证脚部不衰老,所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”,重视腿部、脚部的保健养生,可起到防病治病、健康长寿的功效。......

    2017-06-22 08:13:41
  • 胖子→小身板→肌肉型:瘦身塑形要学会计算卡路里

    从小胖子到小身板到肌肉型男,fittime睿健上的这位健身达人@跆拳道小强 的减肥健身经历可谓精彩纷呈。通过健康和科学的运动规划、饮食控制,以及新陈代谢和卡路里计算,他终于圆梦拥有了曾经羡慕不已的健美......

    2017-06-21 12:15:17
  • 如此美味的沙拉!遇到这样的"草"我愿意减肥

    如此美味的沙拉!遇到这样的"草"我愿意减肥。减肥节食自然是不科学的,所以很多人就改吃“草”了,但是食而无味的沙拉真的是令mm们觉得乏味,可看过这些美味的沙拉之后,好像又重燃我的胃口了,我愿意减肥了!

    2017-05-15 09:08:11
  • 男士减肥食谱增强版一周变身型男

    爱美不是女性的天性,男同胞现在也越来越注重个人形象,注重管理身材。往往男士减肥比女士减肥更加复杂,因为不仅仅要关注体重,还要关注型体,但男士减肥也并不是难事,本期瘦身指南就先从男士减肥食谱讲起。......

    2017-05-06 21:15:12
  • 过度徒步毁膝盖不可逆!自己的关节该怎么省着用?

    老天爷只给咱们每人一套原装关节,自己的关节要省着用!一般人每天走多少步即可以达到锻炼的目的,还能保证膝盖不受伤?......

    2017-05-05 19:07:20
  • 半年瘦下32斤:达人教你"吃多点"减肥

    运动得累趴,吃得很少统统都没瘦下来,那大概是你没找到瘦身的真正秘诀。减肥达人兼厨男@迪们 却坚持“三分练七分吃”的减肥方法,在半年内甩掉16kg,轻松减脂变身型男!但他的减肥生活一点都不苦逼,作为吃货......

    2017-04-13 07:17:35
  • 欧巴郑淳元独家健身法实现穿衣显瘦脱衣有肉

    欧巴郑淳元可不光有一把好嗓音,人家的身材也是棒棒哒!据说欧巴他很喜欢健身,怪不得有这样迷人的线条。对于健身,郑淳元有他自己的一套方法,锻炼加饮食,一样不能少。一起来看看欧巴是怎样练出完美身材!(1)......

    2017-04-10 19:17:04
  • 敢show肌才是真型男向男神学瘦身塑形技巧

    看脸的年代,要的不仅是颜值,还有身材!妹子们在奋力减肥的同时,汉子们也不敢懈怠了,不信?且看跑男真男练肌有多拼!还在屏幕前盯着别人美好肉体的你,马上行动起来吧,跟着跑男真男们get最新的瘦身塑形经。......

    2017-04-09 07:17:24
  • 男士9组手臂&胸肌强化锻炼练完去壁咚帅帅哒

    壁咚时的心跳时刻,若男性们手臂线条明显、胸膛厚实,肯定能增加魅力。拥有健壮的手臂线条和厚实的胸膛,才能在壁咚时一招毙命,让少女们心动不已。干瘪瘪的胸膛和火柴棍的手臂可吸引不了女孩子的心,想要壁咚成功,......

    2017-04-07 19:17:45
  • 夏日秀肌肉线条4种男士减肥塑形运动不得不知

    夏天的衣服穿得清凉,如今想穿衣显瘦,脱衣有肉的可不止妹子!那炎炎夏日,哪里运动有效果且享受感十足呢?小编带你去看看。

    2017-03-26 05:20:25
  • 撩妹专用人鱼线超赞3招就能打造!

    现在除了女生的事业线吸引人,男生的人鱼线也是一大亮点。现在想要吸引妹子的目光,光有小鲜肉的外表可不行,加上性感的人鱼线才能吸引妹子的眼球哦。别觉得人鱼线很难练成这三招人鱼线速成法,搭配上饮食上的调整......

    2017-03-25 05:20:12
  • 男士减肥最快最有效方法大全

    减肥是一个长期坚持的过程,所以男士减肥和女性减肥一样没有捷径可走,但是正确的男士减肥方法会大大缩短减肥的进程。那么,男士减肥最快最有效的方法究竟有哪些呢?下面就一起来看看小编的介绍吧。

    2017-03-23 21:21:40
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