五谷养生粥都需要哪些材料呢

2017年01月07日 23:15   编辑:小徐   来源:中华美食网

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摘要:五谷养生粥是很多人喜欢喝的粥,我们从名字中就可以看出它是有益健康的,并且也十分的简单,没有毒副作用,纯天然,那么,这种粥是什么搭配呢?一些朋友心中的有了疑问,有时候运气差还真找不到这方面的专家,对此,......

五谷养生粥是很多人喜欢喝的粥,我们从名字中就可以看出它是有益健康的,并且也十分的简单,没有毒副作用,纯天然,那么,这种粥是什么搭配呢?一些朋友心中的有了疑问,有时候运气差还真找不到这方面的专家,对此,下面的介绍您就非常有必要了解一下了。

五谷养生粥的原材料也十分容易买到,只要朋友们去逛逛大一些的市场,相信也能够买全,同样的,这些五谷养生粥非常健康,也很提倡朋友们多煲粥多吃。

养生必知:冬季养生必喝五谷粥 一碗粥10种营养(图)。冬季已到,气温渐降,每天早上能喝上一碗暖暖的养生粥,对冬季饮食保健大有裨益。粥类一般容易消化,在这个需要去燥去火的季节当中,喝粥自然成为了大家的选择。

养生必知:冬季养生必喝五谷粥 一碗粥10种营养

五谷养生粥

原料:大米50克,荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒。

做法:把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,然后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗净待用;将上述原料一起倒入高压锅中,加入适量的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可。

五谷养生粥的方法我们都看到了,煲粥的方法也已经了解到了,如果您对健康十分重视,并且想做五谷养生粥,那么按照上述的方法做无疑是再好不过了,毕竟都是权威人士的心得,相信会带给您健康。

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