首页 休闲 味道 正文

正在减肥的妹子有福了!这八种食物多吃也不会变胖

2017年12月08日 10:15:40  来源:趣闻猎奇  编辑:毛毛

吃货就是矫情!既想吃遍天下美食又想一点脂肪没有,这是梦!我知道这个梦很美,所以你能够不用醒来,由于有八种食物真的能够让你狂吃不胖!

1.甜马铃薯

我造,你想说:马铃薯是淀粉类食物哎!超级长肉的。你造我也造好么!可是甜马铃薯不同于那些白色淀粉食物,它的身体里浸透维生素 A 、维生素 C 、蛋白质和抗氧化剂,并且脂肪和卡路里极低。最重要的是,它富含纤维,能够让你好几个小时都充溢饱腹感。不要由于它的特点是马铃薯就混为一谈,凡事总有破例嘛!

2.黄瓜

黄瓜水分含量很高是知识,所以你能够定心的食用,就算从早吃到晚也不会影响胃口哦~

3.杏仁

随身带几颗杏仁,饿到快要晕过去的时分吃几颗,可是 15 颗杏仁的热量是 100 卡路里,如果你太贪吃就要多走路哦。

4.鹰嘴豆

鹰嘴豆需要被温顺对待。作为张狂的高蛋白质持有者,它真的是宝物,鹰嘴豆泥也是绝对的甘旨啊!

5.蓝莓

蓝莓就像甘旨的M & M 豆一样让你上瘾,可是就算你吃掉 100 颗蓝莓热量也不会超越 100 卡路里,所以你有什么理由不吃它呢?

6.黑豆

你彻底能够用黑豆来代替肉!一杯黑豆就含有 15 克蛋白质和你一天所需的高达 60% 的纤维!这样的减肥圣品你怎么能错过!

7.菜花

这样一颗“头”有 200 卡路里,尽管吃掉一整颗你可能会狗带,但这是值得的!

8.藜麦

尽管它看起来很像谷粒,可事实上它仅仅一颗种子。一杯藜麦包括8克蛋白质,但只要200卡路里,用它替代大米是个不错的挑选哦~

举报本文
+10
+10

朋友圈疯传的减肥妙招 揭秘女人瘦到什么程度最得男人爱

女人的身材,是个老命题。在人人争当清汤排骨的时代,粉蒸肉已经越来越少,全是人为的功劳。服装店里的韩版服装越来越多,窄小的尺寸绝对挑战女人的腰身,连衣服都变得挑剔,一个“瘦”字似乎代表了女人所有的美。盈盈不足一握的纤腰弱腕,几乎成了“仙女”的代名词。不禁让一些身材有些圆润的女人们开始感叹自己生不逢时,如果能生在那个以圆润为美的唐代该有多好!现实真的是这样吗?瘦才是王道吗?

潘粤明被曝出关注了演员如何减肥的帖子,还拒绝了何炅的夜宵邀请,似乎是下定决心要减肥了

潘粤明被曝出关注了演员如何减肥的帖子,还拒绝了何炅的夜宵邀请,似乎是下定决心要减肥了。潘粤明关注了演员如何减肥的内容何炅曝潘粤明拒绝了他的夜宵邀请何炅潘粤明1月20日,潘粤明被曝在网上关注了演员该如何......

关注减肥话题,拒绝何炅约饭,潘粤明这回动真格了?

潘粤明今年在娱乐圈可以说是火了一把,凭借《白夜追凶》里逆天的演技,征服了很多观众,成为了最受欢迎的实力派演员。,,潘粤明复出大火之后,身体发福也被大家一直调侃,尽管大家都表示潘老师就算胖了也会喜欢,但......

赛琳娜私教爆料:吃得健康 只减肥不减体力

到底如何可以吃得健康,又可以减肥和维持力量?让SelenaGomez的御用健身教练来告诉你吧!大家都知道,傻脸娜SelenaGomez是童星出身,看见她由最初的BabyF......

跟贴 0
参与 0
发贴
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。