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让男人越吃越“蔫儿”的几种食物,你还在吃吗?

2017年12月13日 22:55:10  来源:趣闻猎奇  编辑:毛毛

都说“食补”很重要,在日常生活中吃对了食物比吃药的效果更好,但是在食物的选择上也要特别慎重。男人们吃东西向来豪爽,大鱼大肉,把酒言欢。不过要注意的是,不是每种食物都可以肆无忌惮地吃的。

男人功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以,选择食物要“上下兼顾”。尤其是以下几种,口下留点情,不然会伤身哦……

4种扫兴食物男人要少吃

1、肥肉

大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。肥肉让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至重点部位部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。

2、高脂牛奶

那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性,与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙,会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素,还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素,从而起到预防前列腺癌的作用。

3、精面粉

白面包吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于男人身体功能的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

4、油炸食物

油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后,其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体,毒性较强。大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺,俗称丙毒,是一种致癌物质。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。

吃什么让自己充满动力?

1、大虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

2、饭瓜油

我们常见的食物南瓜,俗名饭瓜,它的种子对男性朋友有很好的作用。饭瓜油含有的植物甾醇类物质可以阻止5α还原酶与睾酮发生化学反应产生双氢睾酮,减少体内双氢睾酮的含量,而双氢睾酮是前列腺增生的元凶,所以能使增生的前列腺组织萎缩,抑制前列腺肿胀,治疗前列腺增生和肥大。每天5ml的饭瓜油,不仅可以保护前列腺,还能增强性功能。

含锌量最高的食物是牡蛎,其他如鸡肝、蛋黄、贝类、花生、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

每个人都希望自己有一个健康的身体,对于男性朋友来说,更应该关注自己的身体健康。在生活中,男性朋友要经常食用一些富含铬、镁、锌等微量元素的食物。

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